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老いは止められるを読んだ感想と口コミ
気になったので読んでみた本。池谷先生の「老いは止められる」
インパクトのある題名だったので読んでみたくなった1冊です。
食事、運動、睡眠など若さや健康の為に当たり前だけど大切な事が書かれています。
健康=若さを軸として書かれているので美容が気になる女性も読んでみると参考になると思いますよ。
目新しい事は書いていないのですが当たり前の事がちゃんと出来ているのか?と考える事ができる1冊でした。
「老いを止める=血管年齢を若く保つ」という事がわかりやすく書かれています。
魚はなかなか食べられないから飲みはじめたサプリメント
見た目が若い=血管の若さです。
そりゃそうですよね。全身を巡っているものですから。肌を綺麗に保つ為にも血管の若さは大切です。
血管を若く保つ為の1つに魚を食べる事が大切です。「老いは止められる」の中でもDHA、EPAを摂取する事が推奨されています。
でも魚を毎日食べているかと聞かれると食べていません。
魚大好きなんですけど…買ってくるのと食べた後の生ごみの処理が大変でなかなか食べる事がありません。
魚をなかなか食べる事がないという時はサプリメントでもいいのだそうです。
でも、サプリメントになっているものは手軽に飲む事ができる反面、不純物が混ざっていたり酸化しやすいのが欠点です。
noiのDHA & EPAサプリメント
DHA&EPAサプリメントはちゃんとしたものを選ぶことが大切です。そこでおすすめしたいサプリメントがこれ。
noiのDHA & EPAサプリメント
見た目はこんな感じ。液体が入ったカプセルです。
残留水銀ゼロ、重金属試験済のサプリメントです。サプリメントって空気に触れるとどんどん酸化するので1袋は普通のサプリメントより少なめの14日分の量が入っています。
今はサプリメントもたくさん出ていますが飲むなら安全なものを飲みたいですよね。
色々な会社のものを比較してnoiのDHA & EPAサプリメントを飲む様になりました。
必要な栄養素は食事から摂取する事が1番ですが、どうしても不足する栄養素がある時はサプリメントで補うのもおすすめですよ。